Khasiat Ampuh Bawang Putih Untuk Kehatan Yang Wajib Diketahui
Tipsgayahidup.com – Bawang putih lebih dikenal sebagai bumbu dapur yang dapat menyedapkan masakan. Hampir disemua daerah mengenal bawang putih karena setiap masakan selalu menggunakan bawang putih sebagai bumbu.
Tapi sebagian orang nyatanya enggan menyantap langsung bawang putih, karena aromanya yang menyengat dan baunya yang kurang sedap.
Padahal dibalik bentuknya yang kecil, bau yang menyengat dan aroma tidak sedap tersebut ternyata memiliki khasiat yang ampuh untuk kesehatan anda
Mengkonsumsi bawang putih secara langsung tanpa diolah dan di masak memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan anda.
Mulailah menjalani pola hidup sehat sesuai anjuran Kemenkes agar kita terhindar dari berbagai penyakit.
Berikut ini adalah beberapa khasiat ampuh bawang putih untuk kesehatan yang wajib diketahui :
Khasiat Ampuh Bawang Putih Untuk Kehatan Yang Wajib Diketahui
Menurunkan risiko kanker
Bawang putih mentah kaya akan kandungan senyawa sulfur bioaktif. Menurut National Cancer Institute di Amerika Serikat, senyawa tersebut bisa mencegah pembentukan sel kanker dalam tubuh.
Ini karena sulfur bioaktif berfungsi untuk memperbaiki atau membunuh sel tubuh yang rusak, melindungi tubuh dari zat karsinogen, dan menghambat penyebaran sel yang tidak sehat.
Berbagai penelitian ilmiah di seluruh dunia telah membuktikan khasiat makan bawang putih mentah untuk membunuh atau mengurangi berbagai jenis sel kanker seperti kanker payudara,kanker pankreas, dan kanker paru.
Membasmi kolesterol jahat
Salah satu Cara Ampuh Menurunkan Kolesterol Dengan Bahan Alami adalah dengan mengkonsumsi bawang putih secara teratur. Bawang putih sudah terbukti dapat meningkatkan produksi insulin pada tubuh. Dan juga secara signifikan dapat memangkas kolesterol jahat atau LDL hingga 15%. Tidak perlu khawatir, karena bawang putih tidak akan mempengaruhi kolesterol baik (HDL)
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Ini adalah manfaat bawang putih yang sudah teruji, telah banyak riset yang mengeluarkan fakta bahwa bawang putih efektif menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 7-8% (Sumber : WebMD).
Bahkan efek dari bawang putih ini dapat menurunkan tekanan darah pada orang normal. Sebagian besar penelitian menggunakan bubuk bawang putih tertentu.
Khasiat Ampuh Bawang Putih Untuk Kehatan Yang Wajib Diketahui
Mencegah penyakit jantung
Kabar baik datang dari sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition. Dalam penelitian tersebut, diungkapkan bahwa bawang putih mentah bisa membantu mengurangi penumpukan plak pada arteri koroner, yaitu pembuluh darah yang memompa darah ke jantung.
Makan bawang putih mentah secara rutin juga manjur untuk mencegah pembentukan dan penumpukan plak pada arteri koroner. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi Anda yang memiliki berbagai jenis gangguan pada jantung dan sistem metabolisme.
Mencegah pembekuan darah
Sifat pembersih yang terkandung pada bawang putih memungkinkan untuk membersihkan arteri dan vena, yang kemudian akan mengencerkan darah serta melancarkan aliran darah.
Selain itu juga dapat meningkatkan produksi oksida nitrat di dalam darah, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan melarutkan pembekuan darah.
Khasiat Ampuh Bawang Putih Untuk Kehatan Yang Wajib Diketahui
Mengobati infeksi paru-paru
Sifat anti bakteri dan anti mikroba akan melawan kuman, bakteri, dan mikroba yang menjadi penyebab infeksi paru-paru. Rajinlah mengkonsumsi bawang putih 2 siung setiap hari.
Mengobati sakit gigi
Sakit gigi umumnya disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Nah, anti-bakteri pada bawang putih akan segera membasmi. Dan juga kandungan analgesiknya ampuh untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi akibat sakit gigi.
Membantu dalam perlawanan infeksi
Bawang putih mengandung allicin, vitamin C, B6, kalium, kalsium, selenium, magnesium, dan flavonoid yang besar untuk melawan infeksi karena kandungan-kandungan tersebut dapat membunuh bakteri, jamur, dan virus.
Khasiat Ampuh Bawang Putih Untuk Kehatan Yang Wajib Diketahui
Meredakan infeksi, radang, dan pilek
Berbagi penyakit yang cukup umum ternyata bisa diredakan dengan bantuan bawang putih mentah yang kaya akan allicin. Senyawa aktif allicin yang terdapat pada bawang putih memiliki fungsi antivirus, antimikroba, dan antijamur yang ampuh membunuh berbagai organisme yang bisa menyebabkan penyakit.
Sebuah studi dalam jurnal Advances in Therapy membuktikan bahwa makan bawang putih mentah di musim flu bisa meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus mencegah penyakit tersebut.
Meningkatkan Metabolisme Zat Besi
Riset terkini mengenai bawang putih telah menunjukkan bahwa ia sangat ampuh dalam memboost metabolisme zat besi. Zat besi disimpan dalam sel yang terdapat pada tubuh kita, aktivitas selanjutnya adalah pemindahan keluar dari sel dan kembali dalam sirkulasi tubuh yang tentu membutuhkan protein yang dinamakan ferroportin.
Ferroportin adalah protein yang berjalan melintasi membran sel, dan menyediakan jembatan bagi zat besi untuk menyeberang dan meninggalkan sel. Bawang putih dapat meningkatkan produksi protein ini sehingga membantu menjaga zat besi yang beredar dalam tubuh sesuai dengan kebutuhan.
Khasiat Ampuh Bawang Putih Untuk Kehatan Yang Wajib Diketahui
Mencegah Demensia dan Penyakit Alzheimer
Kerusakan syaraf atau oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas sangat berperan pada proses penuaan dini. Bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif.
Suplemen bawang putih telah terbukti untuk meningkatkan enzim antioksidan pada manusia, serta secara signifikan mengurangi stres oksidatif pada pasien dengan tekanan darah tinggi.
Manfaat gabungan seperti pengurangan kolesterol dan tekanan darah, serta sifat antioksidan, dapat membantu mencegah penyakit otak umum seperti penyakit Alzheimer dan demensia.
Journal of Neurochemistry membuktikkan bahwa kandungan S-allyl-L-cysteine (SAC) dan antioksidan yang terdapat pada bawang putih mampu menjaga otak dari berbagai kerusakan kognitif. Unsur kimia tersebut bertugas untuk mencegah penumpukan plak atau zat berbahaya pada system
Khasiat Ampuh Bawang Putih Untuk Kehatan Yang Wajib Diketahui
Meningkatkan imunitas
Semua kandungan yang ada pada bawang putih terutama vitamin C nya akan menguatkan sistem imunitas atau sistem kekebalan tubuh Anda. Anda bisa mengkonsumsinya baik dengan cara dimakan mentah maupun di jus.
Mengobati infeksi telinga
Bawang putih memiliki sifat antimikroba, juga karena kandungan allicin. Dengan demikian, bawang putih banyak digunakan untuk mengobati infeksi telinga dan berbagai infeksi lainnya juga.
Letakkanlah sepotong kecil bawang putih yang diikuat benang, sebelum dimasukkan ke ronggan telinga. Lalu tarik keluar saat sudah terasa tidak nyaman.
Mengobati sinusitis
Sifat anti bakteri pada bawang putih akan membantu mengurangi radang di rongga hidung sehingga bernapas akan menjadi lega dan juga mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh sinusitis.
Khasiat Ampuh Bawang Putih Untuk Kehatan Yang Wajib Diketahui
Kontrol berat badan
Bawang putih bisa membantu Anda mengontrol berat badan. Berdasarkan sebuah penelitian menunjukkan, tikus yang mengonsumsi makanan kaya bawang putih mengurangi berat dan lemak di tubuhnya. Demi memanfaatkan kandungan tersebut, usahakanlah memasak dengan bawang putih setiap hari
Membantu mengobati jerawat
Dengan cara yang benar, bawang putih dapat membantu mengobati jerawat. Bawang putih yang dipotong atau dihancurkan akan melepaskan senyawa yang berguna sebagai pembersihan darah serta memiliki sifat antibiotik. Sehingga mereka akan membantu mengobati jerawat.
Meski demikian, kita tetap harus melakukan pengobatan untuk jerawat, karena bawang putih hanya membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat. (Baca juga : Rahasia Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Bahan Alami )
Khasiat Ampuh Bawang Putih Untuk Kehatan Yang Wajib Diketahui
Mengobati keputihan
Bawang putih sudah merupakan resep herbal turun temurun dikarenakan zat-zat yang mengandung sifat antibakteri dan antijamur. Cara mengobati keputihan dengan bawang putih dapat dikatakan cukup efektif.
Mengkonsumsi bawang putih secara rutin bahkan dapat menghambat bakteri masuk pada area kewanitaan Anda. Anda bisa mengkonsumsi bawang putih dengan cara apapun asalkan rutin dan teratur. Begitulah cara mengobati keputihan dengan bawang putih.
Mengatasi rambut rontok
Siapa sangka mengonsumsi bawang putih mentah bisa mengatasi masalah rambut rontok yang sudah sangat mengganggu?
Alopecia atau kebotakan disebabkan oleh penyakit autoimun dan bawang putih mentah bisa memperkuat dan mendorong pertumbuhan rambut di kulit kepala. Beberapa orang bahkan mengoleskan gel bawang putih di kepala untuk mencegah kebotakan
Mengusir nyamuk
Para Ilmuwan pun tak memiliki jawaban yang pasti tentang temuan ini. Namun, diduga, nyamuk tidak menyukai bawang putih.
Seorang dokter mengatakan bahwa orang yang menggosok ramuan berbau bawang putin di lengan dan kaki, tidak akan terganggu oleh nyamuk. Buatlah larutan minyak bawang putih, yang dicampur minyak labur untuk menjadi pengusir alami. Bisa pula menempatkan siung bawang putih di dekat anda
Baca juga :
makasih admin artikelnya sangat membantu, ditungg artikel selanjutnya
okey.Sama2….Makasih kunjungannya.