Tips Sukses Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus Dalam Bekerja
Tipsgayahidup.com – Tips sukses meningkatkan konsentrasi dan fokus dalam bekerja, Cara Meningkatkan Konsentrasi Kerja, Cara Meningkatkan Konsentrasi Saat Bekerja, Sulit Konsentrasi? Lakukan Cara Ini Biar Fokus Kerja Lagi,Tips fokus dalam bekerja.
Setiap orang ingin melakukan semua pekerjaannya dengan benar dan tepat waktu sesuai target masing-masing.
Apapun kegiatan dan pekerjaan yang anda sedang lakukan agar memperoleh hasil yang maksimal sesuai harapan tentu dibutuhkan konsentrasi disamping juga keahlian.
Mungkin terlihat sangat mudah dan sederhana, tapi untuk dapat memiliki konsentrasi dan focus yang baik tidaklah semudah yang anda kira.
Banyak factor yang mengganggu konsentrasi anda secara tiba-tiba, apalagi dijaman modern ini gangguan seperti bunyi telpon,wa group yang rame bahas sesuatu hal dan medsos lainnya seperti FB,IG,Line dll yang terkadang membuyarkan konsentrasi anda.
Tips Sukses Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus Dalam Bekerja
Ada baiknya saat anda ingin dapat bekerja dengan konsentrasi dan focus yang penuh, silent terlebih dahulu ponsel anda agar dapat berkonsentrasi dengan baik.
Karena kehilangan konsentrasi dan focus membuat pekerjaan anda tidak sesuai bahkan kadang mengalami kegagalan.
Nah, berikut ini beberapa tips meningkatkan konsentrasi dan focus dalam bekerja yang dapat anda coba dan praktekan.
Buat Jadwal Pekerjaan
Agar pekerjaan anda selesai sesuai jadwal dengan baik dan benar, tidak ada salahnya jika mulai sekarang anda membuat jadwal pekerjaan secara terperinci setiap harinya.
Dengan adanya jadwal yang sudah anda buat dan anda sesuaikan dengan waktu dan kegiatan anda akan lebih mempermudah dalam menjalankan dan menyelesaikan pekerjaan.
Jadwal pekerjaan yang sudah anda buat harus anda lakukan secara rutin dan tertib,jangan hanya membuat saja tapi anda tidak bisa melaksanakannya sesuai jadwal tersebut.
Hal itu tentu hanya membuang waktu saja, jadi buat jadwal dan lakukan semua pekerjaan anda sesuai dengan jadwal yang sudah anda buat.
Urutkan mulai dari pekerjaan yang memiliki dateline paling cepat atau dapat juga urutkan mulai dari pekerjaan yang terpenting terlebih dahulu.
Lakukan pekerjaan anda satu persatu sesuai jadwal yang sudah anda buat, jangan lakukan pekerjaan bersamaan karena konsentrasi anda terganggu dan hasilnya pasti kurang maksimal.
Biasanya menunda dan menumpuk pekerjaan karena tidak terjadwal dengan baik juga mengganggu konsentrasi dan focus anda.
Nah,mulai sekarang anda harus disiplin dalam melakukan pekerjaan sesuai jadwal, hal itu juga membantu anda dalam konsentrasi dan focus menyelesaikan pekerjaan dengan benar dan tepat waktu.
Tips Sukses Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus Dalam Bekerja
Tidur yang Cukup
Dalam melakukan rutinitas kerja tentu kadang anda merasa capek dan lelah sehingga butuh istirahat yang cukup.
Tidurlah minimal 8 jam per hari agar tubuh anda kembali segar dan bugar esok harinya sehingga dapat melakukan aktivitas dengan baik.
Tidur yang cukup disamping dapat mengembalikan stamina tubuh anda kembali segar juga dapat membantu anda dalam meningkatkan konsentrasi dan focus dalam bekerja.
Jika anda kurang tidur dan istirahat maka tubuh anda akan terasa mudah lelah, mengantuk dan lemas,hal inilah yang mengganggu konsentrasi anda dalam bekerja.
Baca Juga : Standar Pelayanan Prima Untuk Mencapai Kepuasan Konsumen
Minum Air Putih
Minum air putih secara teratur juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan focus anda dalam melakukan pekerjaan.
Konsumsi air putih setiap hari minimal 8 gelas setiap harinya atau sesuai kebutuhan akan membuat tubuh anda fit dan segar dibanding minuman bersoda atau manis.
Karena minuman soda dan manis beresiko meningkatkan kadar gula dalam tubuh yang dapat berakibat pada penyakit diabetes.
Air putih terbukti sangat baik dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan kulit serta wajah anda.
Nah, jangan sampai konsentrasi dan focus anda hilang gara-gara mengalami dehidrasi ya ? karena akibat kurang air gak Cuma itu saja, tapi juga membuat energy menurun,daya ingat menurun,mengubah mood,memicu kecemasan.
Mulai sekarang rajin dan teratur minum air putih setiap hari ya, agar kondisi tubuh fit dan konsentrasi anda terjaga sehingga pekerjaan anda selesai dengan baik.
Tips Sukses Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus Dalam Bekerja
Sarapan
Disamping rutin minum air putih dan cukup tidur setiap hari, hal yang penting untuk meningkatkan konsentrasi anda adalah sarapan pagi setiap hari.
Orang yang rutin sarapan tiap hari akan memiliki konsentrasi jauh dan kondisi tubuh yang jauh lebih baik dan prima disbanding yang tidak saraoan.
Sarapan pagi membantu anda untuk memiliki energy yang cukup untuk memulai aktivitas di pagi hari.
Rutin sarapan pagi juga dianjurakan oleh Menkes untuk kesehatan dan kekuatan tubuh anda agar sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Bagi anda yang tidak terbiasa sarapan, mulai sekarang rutinlah sarapan setiap pagi agar memperoleh tubuh yang bugar dan konsentrasi yang baik setiap harinya.
Olahraga Teratur
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat,bugar dan prima sehingga dapat berkonsentrasi dalam bekerja anda perlu olah raga secara teratur.
Olah raga teratur membantu meningkatkan konsentrasi dan focus anda dalam melakukan aktivitas setiap hari.
Anda tidak perlu olahraga yang berat dan susah, jika memang waktu anda terbatas anda bisa melakukan olahraga seperti: jogging, bersepeda, renang, yoga atau aerobic.
Dengan rutin berolahraga membuat pikiran anda lebih segar dan tubuh lebih fit dan sehat setiap hari.
Olahraga yang teratur bisa membantu Anda untuk mendapatkan hal itu,karena dengan masifnya pemompaan darah yang membawa oksigen ke seluruh tumbuh, termasuk otak Anda, jadi otak Anda makin fresh.
Olahraga juga membuat kebutuhan oksigen dalam tubuh anda terpenuhi dengan baik,sehingga anda tidak mudah mengantuk dan dengan otak yang segar mampu membantu anda berkonsentrasi dalam bekerja.
Tips Sukses Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus Dalam Bekerja
Konsumsi makanan yang bergizi
Untuk mendapatkan kondisi tubuh yang fit dan prima tentu anda membutuhkan asupan makanan yang bergizi seimbang.
Mulailah mengkonsumsi makanan yang tinggi serat,sayuran dan buah-buahan agar gizi yang diperlukan tubuh anda terpenuhi dengan baik.
Hindari makanan yang berlemak dan junkfood karena jenis makanan ini tidak baik untuk kesehatan anda.
Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi anda juga membantu meningkatkan konsentrasi dan focus anda dalam bekerja.
Karena dengan tubuh yang sehat dan bugar anda akan mudah beraktivitas dan tidak mudah terserang penyakit.
Dengerin Musik
Sebagian besar orang dapat memperoleh konsentrasi dan focus dengan mendengarkan music atau lagu yang di sukainya.
Mendengarkan music juga dapat membantu anda lebih rileks sejenak dari kepenatan dan rutinitas kerja anda seharian.
Luangkan waktu anda untuk istirahat sejenak sambil mendengarkan music kesukaan anda.
Dijamin setelah itu pikiran anda menjadi lebih fresh dan bisa focus kembali bekerja.
Pilihlah jenis music yang sesuai dengan suasana hati anda, ada baiknya jika dikantor yang sesuai adalah instrument klasik atau lagu yang slow pop gitu deh.
Tips Sukses Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus Dalam Bekerja
Move On
Salah satu factor yang mengganggu konsentrasi anda adalah masa lalu yang tidak bisa anda lupakan.
Entah itu kegagalan, kesalahan, sakit hati di masa lalu yang belum bisa anda lupakan dari pikiran sehingga merusak konsentrasi dalam bekerja.
Terus memikirkan kegagalan dan kesalahan di masa lalu juga membuat anda mudah emosi dan tersinggung sehingga mengganggu konsentrasi kerja.
Hidup terus berjalan, tinggalkan masa lalu dan kegagalan anda…..MOVE ON !!!
Tidak ada gunanya terus mengingat dan memikirkan kegagalan dan kesalahan anda di masa lalu.
Karena yang sudah terjadi tidak bisa diulang kembali jadi fokus apa yang anda lakukan hari ini.
Fokus untuk pekerjaan anda saat ini, Ingat !!! setiap manusia pasti pernah salah dan gagal.
Jadikan kegagalan anda sebagai motivasi diri untuk meraih kesuksesan, karena larut dalam masa lalu hanya akan membuang waktu sia-sia.
Kadang diperlukan kesalahan agar anda tahu bagaimana caranya memperbaiki kesalahan itu dan membuat anda semakin hebat dan berhati-hati.
Orang hebat adalah orang yang mau belajar dari kesalahannnya dan memperbaiki kesalahan dengan perbuatan yang nyata bukan hanya dengan kata-kata.
Bangkit….dan buktikan bahwa anda sudah berubah lebih baik saat ini !!!
Melupakan kesalahan dan kegagalan dengan berusaha menjadikanya pelajaran serta berubah lebih baik membantu meningkatkan konsetrasi anda.
Tips Sukses Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus Dalam Bekerja
Nah, itulah beberapa tips meningkatkan konsentrasi dan focus dalam bekerja yang bisa admin bagikan untuk anda.
Terima kasih atas kunjungan anda dan jangan lupa tinggalkan jejak disini.
Apabila ada informasi dan masukan terkait dengan artikel diatas bisa anda tulis pada kolom komentar.
Hal ini sangat berguna bagi admin dan pengunjung blog.
Semoga mencoba dan semoga bermanfaat.
Baca juga :
Tips Cerdas Selalu Tampil Menarik Dan Percaya Diri Dikantor
Standar dan Etika Komunikasi di Lingkungan Kantor Dengan Baik
Etika Berkomunikasi Melalui Media Telepon dengan Baik dan Santun