7 Cara Mudah Agar Selalu Tampil Cantik Dan Awet Muda

7 Cara Mudah Agar Selalu Tampil Cantik Dan Awet Muda

Tipsgayahidup.com – Menjadi tua itu pasti akan dialami oleh semua orang, tapi bagaimana kita tetap terlihat cantik dan awet muda di usia yang sudah tua, itu pasti di dambakan oleh semua wanita.

Untuk mendapatkan wajah cantik dan awet muda tergantung pada riwayat kesehatan dan gaya hidup kita diwaktu dulu.

Saat ini memang sudah banyak beragam perawatan kecantikan yang menawarkan cara instan untuk menghambat proses penuaan. Namun ingat, cara ini biasanya tidak bertahan lama.

Nah, untuk mendapatkan hasil yang lebih efektif dalam jangka panjang, cara yang paling aman dan tepat adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Sebenarnya tidak pernah ada kata terlalu dini atau terlambat untuk mengubah kebiasaan buruk dan memulai kebiasaan yang baik.

Tidak masalah kapan Anda memulainya, gaya hidup sehat pasti akan memberikan perubahan atas apa yang Anda rasakan.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan menghilangkan stress dalam hidup kita dapat membantu kita untuk mendapatkan penampilan yang selalu terlihat cantik dan awet muda.

7 cara mudah agar selalu tampil cantik dan awet muda

Berikut ini adalah 7 cara yang dapat Anda lakukan untuk selalu cantik dan awet muda walau usia sudah tidak muda lagi :

7 Cara Mudah Agar Selalu Tampil Cantik Dan Awet Muda

Berpikir Positif

Salah satu hal yang membuat kita tenang adalah berpikir positif, hal ini dapat membantu anda lebih tenang,pikiran yang positif adalah kunci utama untuk tetap awet muda.

Faktanya, dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Kentucky menemukan bahwa kondisi emosi positif seseorang pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia.

Mulailah dari sekarang untuk mengurangi emosi negatif dan perbanyak berpikir positif,karena pikiran yang positif dapat membuat otak kita tidak tertekan sehingga kita akan menjadi lebih tenang.

Pikiran positif juga akan membantu anda menjalani hidup lebih baik dan dapat menjalani aktifitas sehari-hari dengan lebih teratur.

Olah Raga

Untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat anda dapat mulai melakukan olahraga secara rutin dan teratur.

Melakukan gerakan secara aktif melalui kebiasaan olahraga membuat Anda bisa memperlambat proses penuaan alami sekaligus menjadi lebih sehat dan terlihat awet muda.

Tidak hanya itu, olahraga pun bisa jadi kunci sukses untuk menjaga dan merawat kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Hal ini terjadi karena olahraga menjaga sirkulasi darah dan metabolisme tubuh supaya tetap teratur sehingga jantung, otot, tulang, serta organ-organ tubuh lainnya tetap sehat.

Olahraga juga terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung, gangguan tidur, depresi, meningkatkan daya ingat dan kekuatan tulang yang lebih baik.

Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga secara rutin dan teratur, dimulai dengan olahraga yang ringan sesuai dengan kemampuan Anda.

Lakukanlah olahraga yang Anda sukai seperti, jalan santai, bersepeda, aerobik, atau yoga adalah beberapa pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan setiap hari.

7 Cara Mudah Agar Selalu Tampil Cantik Dan Awet Muda

Tidur yang berkualitas

Tidur yang cukup dan berkualitas, sebaiknya tidurlah selama 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas.

Namun kurang tidur juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyakit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.

Untuk itu jaga kualitas tidur dan jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres, dan juga matikan semua lampu dan sumber cahaya.

Karena istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan.

Cobalah tidur tanpa busana karena ada banyak manfaat yang kita peroleh dengan tidur telanjang.

7 Cara Mudah Agar Selalu Tampil Cantik Dan Awet Muda

Jauhi Stress

Stress Bisa Membuat Seseorang Gagal Awet Muda,kenapa demikian? karena stress akan membuat anda tidak tenang dan gelisah setiap saat.

Janganlah dibiarkan stress jadi penghalang Anda untuk maju ke depan. Hadapilah stress dengan banyak langkah menyenangkan.

Ada saatnya Anda membutuhkan satu saat untuk melupakan seluruh beban hidup yang sampai kini jadi belenggu.

Nikmatilah hidup yang apapun keadaannya dengan penuh rasa syukur, maka dijamin hidup Anda bakal jauh lebih berguna.

Tidak ada kehidupan yang sempurna di dunia ini jadi bersyukurlah dengan yang Anda miliki saat ini.

7 Cara Mudah Agar Selalu Tampil Cantik Dan Awet Muda

Perawatan Kulit

Merawat kulit dan wajah sangat diperlukan agar wajah tampil lebih cantik, segar dan awet muda, anda dapat melakukan perawatan dengan cara alami atau dengan dokter kecantikan.

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari penuaan dini adalah dengan menggunakan pelembab kulit secara teratur.

Cara ini akan menutrisi kulit kering, penyebab sel kulit menjadi lekas menua dan keriput,biasakan membersihkan wajah dan mencuci wajah 2 kali sehari agar wajah tetap bersih dan terawat.

Selain itu jangan lupa gunakan tabir surya yang mengandung SPF ketika Anda beraktifitas di siang hari.

Selain bermanfaat untuk melembabkan kulit, tabir surya juga bermanfaat melindungi kulit dari kanker akibat paparan sinar matahari berlebihan.

Dengan melakukan perawatan wajah secara rutin dan benar akan membantu Anda untuk selalu tampil cantik dan awet muda. Pilihlah produk kecantikan yang aman dan yang terdaftar di BPOM.

Konsumsi sayuran dan buah-buahan

Sayuran dan buah-buahan terbukti merupakan cara yang aman dan sehat untuk merawat kesehatan tubuh kita terutama kulit dan wajah.

Dengan mengkonsumsi sayur dan buah secara rutin setiap hari dapat meningkatkan kesehatan tubuh kita .

Sayur dan buah-buahan terbukti mengandung serat dan vitamin juga mineral,kalsium dan zat besi. Selain itu jangan lupa perhatikan juga cara memasak makanan Anda.

Hindari makanan apa pun yang dimasak dengan cara digoreng.

Karena hal itu tidak baik untu kesehatan apalagi kalau bukan kita sendiri yang memasak dan tahu minyak yang digunakan.

Selain sayuran dan buah cobalah untuk membiasakan makan makanan yang banyak mengandung antioksidan seperti kacang-kacangan, teh, anggur merah, dan coklat.